چه آسمان صاف و آبی باشد و چه ابری و خاکستری، پرتوهای خورشید بی وقفه میلیاردها ذره فوتون مفید و مضر را به سمت زمین می فرستند. این اشعه ها اگرچه برای ادامه زندگی حیاتی هستند، اما می توانند به مرور زمان باعث پیری زودرس، ایجاد لک های پوستی و حتی سرطان پوست شوند.
اگر به داشتن پوستی شاداب، لطیف و بدون لک اهمیت می دهید، حذف کرم ضد آفتاب از روتین مراقبت پوستی تان به هیچ عنوان گزینه ی خوبی نیست. ضدآفتاب یکی از ضروری ترین محصولات پوستی است که باید در تمام فصل ها، چه زمستان و چه تابستان، و در هر شرایط آب وهوایی مورد استفاده قرار گیرد. مهم نیست چند سال دارید یا چه نوع پوستی؛ استفاده ی روزانه از ضدآفتاب برای همه افراد در هر سن و سالی یک ضرورت است.
راهنمای خرید بهترین کرم ضد آفتاب در انواع مختلف
با این حال، یکی از بزرگ ترین چالش ها برای انتخاب ضدآفتاب، تنوع بسیار زیاد برندها و مدل های موجود در بازار و همچنین نبود آگاهی کافی درباره ی ترکیبات و کارکرد آن هاست. به همین دلیل، در این مقاله از طوطی کالا تلاش کرده ایم راهنمایی کامل و کاربردی برای انتخاب بهترین کرم ضد آفتاب ارائه دهیم. در ادامه با تاریخچه کوتاهی از ضدآفتاب، معرفی بهترین برندها، نکات مهم هنگام خرید و همچنین روش صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب آشنا خواهید شد.
تاریخچه مختصر از کرم ضد آفتاب؟
انسان ها از دیرباز به دنبال محافظت از پوست در برابر نور خورشید بوده اند. تمدن های اولیه از ترکیبات طبیعی برای این کار بهره می بردند؛ به عنوان مثال یونانیان باستان از روغن زیتون و مصریان باستان از عصاره ی برنج و گل یاس استفاده می کردند. همچنین خمیر اکسید زینک هزاران سال است که به عنوان یک لایه ی محافظ در برابر آفتاب شناخته می شود.
اولین ضدآفتاب های شیمیایی در سال ۱۹۲۸ ساخته شدند و کمی بعد، در سال ۱۹۳۶، یوجین شولر بنیان گذار برند فرانسوی لورآل، اولین محصول تجاری ضدآفتاب را وارد بازار کرد. این نقطه ی شروعی بود برای توسعه ی محصولات متنوع ضدآفتاب که امروز به شکل کرم، لوسیون، ژل و اسپری در اختیار ما قرار دارند.
بهترین مدلهای کرم ضد آفتاب
1 -
کرم ضد آفتاب رنگی فاقد چربی سی گل 50 میلی لیتر با SPF60
برند سی گل سری ضد آفتاب های خود را تحت نام Sun Pro ، برای حالت های مختلف عرضه کرده که هر کدام از آن ها با دارا بودن خواصی، می توانند از پوست مراقبت کرده و حتی آن را تقویت و یا ترمیم کنند. یکی از این محصولات، کرم ضد آفتاب رنگی با SPF60 است.
این تیوپ 50 میلی لیتری با رنگ بژ روشن حاوی ترکیباتی از عصاره آلوئه ورا، جوانه گندم و ویتامین E است. همچنین دارای فیلترهایی برای محافظت از پوست در برابر اشعه های UVA ، UVB و IR است. این کرم رادیکال های آزاد را از پوست دور کرده و قدرت دفاعی پوست را بالا می برد.
استفاده از آن سبب می شود تا به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان، از ضایعات پوستی جلوگیری کند. استفاده از ضد آفتاب می تواند ضمن ابجاد سد محافظتی قوی در برابر آفتاب، به عناون پایه ی آرایش هم در نظر گرفته شود.
بیشتر
2 -
کرم ضد آفتاب رنگی مای دارای SPF 60
کرم ضد آفتاب رنگی مای مدل Extreme Protection یکی از محصولات برتر این برند است که برای محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر آفتاب مناسب است.
کرم ضد آفتاب رنگی مای با فاکتور محافظتی SPF60 به پوست شما کمک می کند تا از آسیب های ناشی از اشعه های UVB و UVA آفتاب جلوگیری کند و در عین حال با رنگ طبیعی خود، به پوست شما زیبایی و جذابیت می بخشد.
بیشتر
3 -
کرم ژل ضد آفتاب بی رنگ ساین اسکین مدل Invisible
مشخصات محصول
فاقد چربی، ویتامین E، ویتامین C
این کرم ضد آفتاب با SPF 50، محافظت عالی در برابر اشعه های مضر UVA و UVB را فراهم کرده و پوست شما را از آسیب های ناشی از آفتاب سوختگی و پیری زودرس محافظت می کند. فرمولاسیون فاقد چربی و ضد آب آن، برای پوست های چرب ایده آل است و بافت سبک و بدون رنگ آن به شما احساس سنگینی نمی دهد.
یکی از مزیت های برجسته این محصول، خاصیت ضدچروک و ضد پیری آن است. این کرم مناسب برای استفاده روزانه بر روی صورت، گردن و بدن است و برای بانوان و آقایان طراحی شده است و به پوست شما نرمی و لطافت می بخشد.
بیشتر
4 -
کرم ضد آفتاب سینره SPF50 برای پوست های چرب
کرم ضدآفتاب سینره SPF50 برای پوست های چرب مناسب بوده و دارای محفظه تیوپی است. این کرم می تواند به خوبی پوست شما را دربرابر اشعه UV (UVA ، UVB) محافظت نماید. این کرم همچنین می تواند پوست شما را دربرابر پیری زود هنگام و ایجاد لکه های پوستی مقاوم سازد.
این کرم جلوه ای مات به پوست شما می دهد و فاقد چربی است و به همین دلیل برای پوست های چرب مناسب است. این کرم دارای ساختاری سبک و جذب سریع است که یک امتیاز ویژه برای آن محسوب می شود.
این محصول فاقد پارابن بوده و دارای فاکتور محافظتی PA+++ است. البته در مصرف کرم ضدآفتاب باید به این نکته توجه داشته باشید که باید آن را هر 3 الی 4 ساعت تجدید نمایید.
بیشتر
5 -
کرم ضدآفتاب و ضد لک بی رنگ لافارر مدل SPF 50
کرم ضدآفتاب و ضدلک بیرنگ لافارر با SPF50 یکی از بهترین انتخاب ها برای محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید است. این کرم با داشتن محافظ PA+++، توانایی بالایی در محافظت دارد. این ویژگی ها باعث می شود که این کرم مناسب برای استفاده روزانه باشد.
یکی از مزایای اصلی این کرم، غیرکومدون زا بودن آن است و به این معنی است که منافذ پوست را مسدود نمی کند و باعث ایجاد جوش و آکنه نمی شود. این ویژگی به خصوص برای افرادی که پوست چرب و آکنه ای دارند بسیار مهم است.
همچنین، این کرم دارای ترکیباتی مانند عصاره گیاهان شیرین بیان، بیربری، سارمنتوزا ساکسی فراگا، آلوئه ورا و پاپایا است که به تغذیه و ترمیم پوست کمک می کنند. این کرم بدون رنگ است و به راحتی بر روی پوست صورت، گردن و بدن قابل استفاده است. با داشتن SPF50، این کرم می تواند تا 2 ساعت از پوست در برابر پرتوهای مضر خورشید محافظت کند.
بیشتر
6 -
کرم ضد آفتاب پیکسل مدل Oily Acne Prone Skin
7 -
کرم ضد آفتاب فلوئید رک فرانسوی مدل Comfort حجم 50 میلی لیتر SPF50
ضدآفتاب فلوئید رک SPF50 یک ضدآفتاب بسیار باکیفیت بوده که در آن از تکنولوژی خاص Feverfew رک استفاده شده است که بخوبی از پوست شما در برابر رادیکال های آزاد که مسبب ایجاد لک های پوستی و چروک هستند محافظت می نماید.
این محصول بصورت فلوئید بسیار سبک تهیه شده است و با استفاده از آن حس سبکی را بر روی پوست خود تجربه خواهید کرد. ضدآفتاب فلوئید رک SPF50 فاقد اسانس بوده و قابل استفاده برای انواع پوست حتی پوست های حساس می باشد.
به پوست حساس آرامش می بخشد و از جوانی آن محافظت می کند. بافت سیال فوق سبک که به سرعت نفوذ می کند و هیچ اثر سفیدی از خود باقی نمی گذارد و به اندازه یک مرطوب کننده روزانه سبک است.
بیشتر
8 -
کرم ضد آفتاب رنگی سان سیف مدل N15
مشخصات محصول
فاقد چربی، عصاره مغذی، زینک اکساید
کرم ضد آفتاب رنگی سان سیف، گزینه ای ایده آل برای بانوانی است که به دنبال یک محصول جامع برای حفاظت و مراقبت از پوست خود هستند. این کرم با محافظت کامل در برابر اشعه های UVA و UVB، از پوست در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید محافظت می کند.
فرمولاسیون فاقد چربی آن، مناسب برای انواع پوست بوده و بدون ایجاد حس سنگینی، از بروز جوش و آکنه جلوگیری می کند. همچنین، این محصول با دارا بودن عصاره های مغذی، به تغذیه و تقویت پوست کمک و با حفظ رطوبت پوست، از خشکی آن جلوگیری می کند.
کرم ضد آفتاب رنگی سان سیف، نه تنها به عنوان یک محافظ قوی در برابر آفتاب عمل می کند، بلکه به عنوان مرطوب کننده ای قوی نیز شناخته می شود. این کرم با بافت سبک و رنگی طبیعی، به پوست شما ظاهری یکنواخت و زیبا می بخشد. این محصول مناسب برای استفاده روزانه بوده و شما اطمینان می دهد که پوستتان همواره در بهترین حالت خود باشد.
بیشتر
انواع کرم ضد آفتاب از نظر ترکیبات
وقتی برای خرید ضد آفتاب به داروخانه یا فروشگاه های آرایشی بهداشتی مراجعه می کنید، احتمالاً با اصطلاحاتی مثل ضد آفتاب فیزیکی (معدنی) و ضد آفتاب شیمیایی (ارگانیک) روبه رو شده اید. این دسته بندی ها به نوع ترکیبات به کار رفته در فرمولاسیون کرم ها اشاره دارند. در ادامه هرکدام را بررسی می کنیم:
۱. ضد آفتاب فیزیکی (Mineral Sunscreen)
ضد آفتاب های فیزیکی یا معدنی معمولاً حاوی دو ترکیب غیرآلی اصلی هستند: اکسید روی (Zinc Oxide) و دی اکسید تیتانیوم (Titanium Dioxide). این مواد با ایجاد یک لایه ی محافظ روی سطح پوست، پرتوهای فرابنفش را بازتاب و پخش می کنند. برخلاف باور قدیمی، تحقیقات جدید نشان می دهد که این نوع کرم ها تا ۹۵٪ اشعه UV را جذب و مسدود می کنند.
ویژگی ها:
-
اثرگذاری بلافاصله بعد از استفاده (نیازی به صبر کردن نیست).
-
معمولاً سفیدرنگ هستند و می توانند رد گچی روی پوست باقی بگذارند.
-
به راحتی با تعریق یا تماس لباس پاک می شوند؛ بنابراین تجدید مرتب آن ضروری است.
-
وجود نانوذرات در برخی فرمول ها می تواند هنگام استنشاق (مثلاً در اسپری ها) برای ریه مضر باشد.
مزایا:
-
محافظت کامل در برابر اشعه های UVA و UVB
-
اثر فوری بعد از مصرف
-
غیر کومدوژنیک (منافذ پوست را نمی بندند)
معایب:
-
نیاز به مصرف مقدار زیاد کرم برای پوشش کامل
-
ایجاد لایه سفید روی پوست
-
ماندگاری کمتر و نیاز به تجدید در فواصل کوتاه
عکس انواع ضد آفتاب های فیزیکی
۲. ضد آفتاب شیمیایی (Chemical Sunscreen)
در مقابل، ضد آفتاب های شیمیایی حاوی ترکیباتی مانند اکسی بنزون، آووبنزون، اکتینوکسات، اکتوکریلن، هموسالات و… هستند. این ترکیبات به جای تشکیل سد فیزیکی، جذب پوست می شوند و با یک واکنش شیمیایی، پرتو فرابنفش را به گرما تبدیل کرده و از آسیب به سلول های پوستی جلوگیری می کنند.
ویژگی ها:
-
حدود ۲۰ دقیقه بعد از استفاده اثر می گذارند، بنابراین باید قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب مصرف شوند.
-
در برابر نور مستقیم خورشید سریع تر تجزیه می شوند و به همین دلیل نیاز به تجدید مکرر دارند.
-
ممکن است در پوست های حساس یا مستعد رزاسه و آکنه، ایجاد التهاب یا تشدید مشکلات پوستی کنند.
-
برخی ترکیبات می توانند منافذ پوست را مسدود کنند.
مزایا:
-
مقدار کمتری برای هر بار مصرف نیاز دارد.
-
سبک تر و شفاف تر روی پوست پخش می شود.
-
بعد از جذب، هیچ اثری روی پوست باقی نمی گذارد.
معایب:
-
محافظت کامل و صددرصدی در برابر همه اشعه های UVA ندارند.
-
شروع اثرگذاری با تأخیر (۲۰ دقیقه بعد).
-
امکان تحریک و تشدید مشکلات پوستی مانند آکنه، هایپرپیگمنتیشن و رزاسه.
-
نیاز به تجدید چندباره در طول روز.
🔑 نکته مهم: انتخاب بین ضد آفتاب فیزیکی و شیمیایی به نوع پوست و سبک زندگی شما بستگی دارد. برای پوست های حساس معمولاً ضد آفتاب معدنی توصیه می شود، در حالی که افراد با پوست نرمال یا مختلط ممکن است ضد آفتاب شیمیایی را به دلیل بافت سبک تر ترجیح دهند.
SPF چیست؟
یکی از رایج ترین سوال ها هنگام خرید ضد آفتاب این است که SPF چیست و چرا روی بسته بندی کرم ها اعداد متفاوتی مثل ۱۵، ۳۰ یا ۵۰ نوشته شده است.
🔹 SPF مخفف عبارت Sun Protection Factor به معنای «عامل محافظت در برابر خورشید» است. این شاخص نشان می دهد کرم ضد آفتاب تا چه اندازه می تواند از پوست شما در برابر پرتوهای فرابنفش نوع UVB (عامل اصلی آفتاب سوختگی) محافظت کند.
خرید انواع بهترین مدلهای کرم ضد آفتاب ایرانی و خارجی با قیمت مناسب
آیا SPF بالاتر یعنی محافظت بیشتر؟
برخلاف تصور عموم، عدد بالاتر همیشه به معنای محافظت بیشتر یا بهتر نیست.
-
پزشکان توصیه می کنند از ضدآفتابی با SPF بین ۱۵ تا ۵۰ استفاده کنید.
-
تحقیقات نشان داده اند ضدآفتاب های بالاتر از SPF ۵۰ محافظت قابل توجهی بیشتر ایجاد نمی کنند.
-
مشکل اصلی اینجاست که افراد با SPFهای بالا فکر می کنند دیگر نیازی به تمدید کرم ندارند، در حالی که همین موضوع می تواند خطر سوختگی پوست را افزایش دهد.
SPF چگونه محاسبه می شود؟
فرض کنید پوست شما به طور طبیعی بعد از ۲۰ دقیقه قرار گرفتن زیر نور خورشید دچار آفتاب سوختگی می شود. اگر از ضدآفتابی با SPF ۳۰ استفاده کنید، این زمان حدود ۳۰ برابر بیشتر می شود؛ یعنی تقریباً ۱۰ ساعت.
البته این زمان تقریبی است، زیرا:
-
شدت تابش خورشید در طول روز متغیر است.
-
میزان کرم مصرفی و نحوه تمدید آن تأثیر زیادی بر اثربخشی دارد.
-
ترکیبات برندهای مختلف هم عملکرد متفاوتی دارند.
نکته مهم برای انتخاب SPF مناسب
-
SPF 15 → مناسب برای استفاده روزانه در محیط های بسته یا فصل زمستان.
-
SPF 30 → انتخابی استاندارد برای اکثر افراد در شرایط عادی.
-
SPF 50 → مناسب برای افرادی با پوست روشن، حساس یا کسانی که مدت طولانی در فضای باز فعالیت می کنند.
اصطلاحی با عنوان طیف وسیع!
لازم است بدانید که تنها SFP نیست که در انتخاب کرم ضدآفتاب تعیین کننده است. خورشید پرتوهای نوری مختلفی ساطع می کند که دو مورد از آن ها یعنی UVA و UVB به پوست آسیب می رسانند.
اشعه های UVB (فرابنفش B) مسئول سوزاندن هم چنین برنزه کردن پوست و عامل اصلی ایجاد سرطان پوست هستند. با اینکه اشعه های UVA (فرابنفش A) هیچ سوختگی ای ایجاد نمی کنند، بسیار عمیق تر به پوست تان نفوذ می کنند و باعث ایجاد علائم پیری مانند چروک، افتادگی پوست و لکه می شود.
حفاظت از پوست در برابر هر دو اشعه ی UVB و UVA مهم است، پس باید از ضدآفتاب هایی استفاده کرد که روی آنها نوشته شده باشد “Broad Spectrum” یا “Broad Spectrum UVA/UVB” به معنی طیف وسیع.
پوست در برابر اشعه های uvb و uva می تواند آسیب ببیند
انواع مدل های کرم ضد آفتاب
علاوه بر تفاوت در ترکیبات (فیزیکی یا شیمیایی)، ضد آفتاب ها از نظر شکل و بافت نیز مدل های مختلفی دارند. شناخت این مدل ها کمک می کند محصولی متناسب با نیاز، نوع پوست و سبک زندگی خود انتخاب کنید.
۱. لوسیون و شیر ضد آفتاب
این نوع ضد آفتاب ها بافت سبک تری نسبت به کرم دارند و معمولاً در بطری عرضه می شوند.
-
مزایا: قیمت مناسب، استفاده آسان، جذب خوب، خشک نشدن سریع.
-
معایب: ممکن است کمی احساس چربی یا چسبندگی روی پوست ایجاد کنند.
۲. کرم ضد آفتاب (ضد آب یا معمولی)
بیشتر ضد آفتاب های رایج در قالب کرم عرضه می شوند. کرم ها بافت غلیظ تری نسبت به لوسیون دارند و اغلب در تیوب بسته بندی می شوند.
-
مزایا: پوشانندگی بالا، مناسب برای استفاده روزانه.
-
نسخه ضد آب: برای شنا یا ورزش مناسب است و حدود ۲ ساعت ماندگاری دارد.
۳. ضد آفتاب مخصوص کودکان و پوست های حساس
حدود ۱٪ افراد ممکن است به ترکیبات ضد آفتاب واکنش نشان دهند. برای این گروه، محصولات ویژه ای با فرمولاسیون ملایم طراحی شده است که برای کودکان و افراد با پوست حساس مناسب هستند.
۴. ژل ضد آفتاب
این نوع ضد آفتاب ها بر پایه الکل تولید می شوند.
-
مزایا: سبک، بدون احساس چسبندگی یا چربی.
-
معایب: ممکن است باعث خشکی پوست شود؛ بیشتر برای پوست های چرب یا مختلط مناسب است.
۵. کرم ضد آفتاب دافع حشرات
ترکیبی دوکاره است؛ هم از پوست در برابر خورشید محافظت می کند و هم با داشتن ترکیب DEET به دفع حشرات کمک می کند. این نوع ضد آفتاب بیشتر برای مسافرت های طبیعت گردی و کمپینگ کاربرد دارد.
۶. اسپری ضد آفتاب
ضد آفتاب های اسپری ای نیز معمولاً بر پایه الکل ساخته می شوند.
-
مزایا: سبک و بدون ایجاد چربی.
-
معایب: می توانند پوست را خشک کنند و هنگام استفاده باید مراقب استنشاق ذرات بود.
۷. پودر یا پنکک ضد آفتاب
این محصولات به شکل پودر فشرده یا پنکک هستند.
-
مزایا: خشک و بدون چربی، مناسب برای استفاده در طول روز یا قبل از آرایش.
-
معایب: برای فعالیت های طولانی مدت در فضای باز کافی نیستند و بیشتر جنبه تکمیلی دارند.
✅ نتیجه: هر مدل ضد آفتاب کاربرد خاص خود را دارد. برای استفاده روزانه معمولاً کرم یا لوسیون انتخاب بهتری است، اما برای موقعیت های خاص مثل شنا، آرایش یا سفر به طبیعت می توانید از مدل های دیگر هم بهره ببرید.
مزایای استفاده از کرم ضد آفتاب
استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب فقط برای روزهای آفتابی نیست؛ حتی زمانی که آسمان ابری یا بارانی است، پرتوهای فرابنفش می توانند به پوست آسیب بزنند. در ادامه مهم ترین فواید ضد آفتاب را مرور می کنیم:
۱. حفاظت کامل در برابر اشعه UVA و UVB
ضد آفتاب ها به ویژه انواع Broad Spectrum، مانند یک سپر از پوست در برابر پرتوهای مضر خورشید محافظت می کنند. اشعه UVA عامل اصلی پیری زودرس و لکه های پوستی است، در حالی که UVB بیشتر باعث آفتاب سوختگی می شود. کرم ضد آفتاب از هر دو نوع اشعه جلوگیری می کند.
۲. کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست
طبق تحقیقات پزشکی، استفاده منظم از ضد آفتاب می تواند تا حد زیادی خطر ابتلا به انواع سرطان پوست، به ویژه ملانوما (یکی از خطرناک ترین سرطان ها) را کاهش دهد.
۳. پیشگیری از چین وچروک و پیری زودرس
نور خورشید یکی از عوامل اصلی فتوایجینگ (Photoaging) یا همان پیری زودرس پوست است. ضد آفتاب با مسدود کردن اشعه های مضر، به حفظ کلاژن و الاستین کمک می کند و پوست را شاداب و جوان تر نگه می دارد.
۴. جلوگیری از ایجاد لک های تیره و تغییر رنگ پوست
قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب می تواند باعث هایپرپیگمنتیشن، کک ومک و لک های تیره شود. استفاده از ضد آفتاب به یکنواختی رنگ پوست کمک کرده و از ایجاد لکه های جدید جلوگیری می کند.
✅ نتیجه: کرم ضد آفتاب فقط یک محصول آرایشی نیست؛ بلکه یکی از مهم ترین ابزارهای مراقبت از سلامت پوست است. با استفاده روزانه از آن می توانید هم از بیماری های جدی پیشگیری کنید و هم پوستی جوان تر و شفاف تر داشته باشید.
آفتاب سوختگی صورت به دلیل عدم استفاده از کرم ضد آفتاب
طرز استفاده صحیح از کرم ضدآفتاب
استفاده درست از ضد آفتاب به اندازه انتخاب برند و نوع آن اهمیت دارد. حتی بهترین کرم ضد آفتاب هم اگر به درستی مصرف نشود، نمی تواند از پوست شما در برابر اشعه مضر خورشید محافظت کند. برای داشتن بیشترین اثرگذاری، به نکات زیر توجه کنید:
۱. انتخاب ضد آفتاب مناسب
-
کرمی را انتخاب کنید که SPF 30 یا بالاتر داشته باشد.
-
حتماً Broad Spectrum باشد تا هم از UVA و هم از UVB محافظت کند.
-
در صورت فعالیت در فضای باز یا ورزش، ضد آفتاب ضد آب (Water Resistant) انتخاب کنید.
۲. زمان و روش صحیح استفاده
-
۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از خروج از خانه ضد آفتاب را روی پوست تمیز و خشک بزنید تا به خوبی جذب شود.
-
همه قسمت های در معرض آفتاب (صورت، گردن، گوش ها، پشت دست ها و حتی پاها) را بپوشانید.
-
مقدار مناسب مصرف: به اندازه ی یک قاشق چای خوری برای هر بخش از بدن و حدود دو بند انگشت کرم برای کل صورت.
-
ضد آفتاب را خیلی محکم ماساژ ندهید؛ کافی است روی پوست به آرامی پخش شود.
۳. تمدید منظم ضد آفتاب
-
هر ۲ ساعت یک بار، حتی اگر زیر سایه هستید.
-
بعد از شنا، تعریق شدید یا ورزش حتماً دوباره استفاده کنید.
-
اسپری ضد آفتاب نیز باید درست مثل کرم، مرتب تمدید شود.
۴. نکات تکمیلی مهم
-
کرم را در دمای زیر ۳۰ درجه سانتی گراد نگهداری کنید؛ گرما می تواند اثر آن را کاهش دهد.
-
هرگز از ضد آفتاب تاریخ گذشته استفاده نکنید.
-
قبل از مصرف، بطری را تکان دهید تا ترکیبات فعال یکنواخت شوند.
✅ با رعایت این نکات ساده، می توانید بیشترین محافظت را از پوست خود در برابر آفتاب سوختگی، لک های پوستی و پیری زودرس داشته باشید.
آیا باید فقط به ضد آفتاب اعتماد کنید؟
اگرچه ضد آفتاب یکی از مهم ترین ابزارهای محافظت از پوست در برابر پرتوهای خورشید است، اما نباید تنها خط دفاعی شما باشد. ضد آفتاب ها بیشتر به عنوان یک سد دفاعی ثانویه عمل می کنند و نمی توانند به تنهایی مانع از آسیب های ناشی از اشعه فرابنفش شوند.
بهترین راهکارهای محافظت از پوست در برابر آفتاب
-
از قرار گرفتن طولانی مدت زیر آفتاب در ساعات اوج تابش (۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر) خودداری کنید.
-
از کلاه لبه دار پهن استفاده کنید تا صورت و گردن محافظت شوند.
-
لباس هایی با بافت متراکم و رنگ روشن بپوشید که مانع نفوذ پرتو UV می شوند.
-
عینک آفتابی استاندارد بزنید تا چشمانتان در برابر اشعه مضر محافظت شود.
توصیه متخصصان پوست
🔹 شورای سرطان استرالیا پیشنهاد می کند هر زمان که شاخص UV بالاتر از ۳ باشد، استفاده از ضد آفتاب ضروری است.
🔹 با این حال برخی متخصصان نگران اند که مصرف ضد آفتاب باعث احساس امنیت کاذب شود و افراد بیشتر از حد مجاز در معرض آفتاب بمانند. به همین دلیل توصیه می شود ضد آفتاب را همراه با سایر روش های محافظتی استفاده کنید، نه به عنوان تنها راهکار.
بنابراین ضد آفتاب محصولی ضروری است، اما کافی نیست. برای محافظت کامل باید آن را با سایه، لباس مناسب، کلاه و عینک آفتابی ترکیب کنید.
استفاده از کرم ضد آفتاب برای کودکان
نکات مهم هنگام خرید کرم ضد آفتاب
نکات مهم قبل از خرید کرم ضد آفتاب شامل موارد زیر می شوند:
برچسب طیف گسترده
اولین راهنمای خرید کرم ضد آفتاب این است که به دنبال برچسب های طیف گسترده یا طیف گسترده UVA/UVB روی آن ها باشید. وجود این برچسب ها بدین معناست که ضد آفتاب در برابر هر دو اشعه UV از شما محافظت می کند - اشعه UVA که باعث پیری پوست می شود و UVB که برنزه شدن و سرطان پوست را به دنبال دارد؛ بنابراین این مورد خیلی خیلی مهم است.
فاکتور حفاظتی (SPF)
همانطور که در بالا نیز اشاره شد، اشعه های UVA و UVB علاوه بر اینکه ممکن است منجر به سرطان پوست شوند، ایجاد چین و چروک، تسریع روند پیری و آفتاب سوختگی را نیز به دنبال دارند. استفاده از حداقل SPF ضد آفتاب (SPF 30)، می تواند به میزان 97 از درصد از پوست در برابر اشعه UVB محافظت کند.
SPF های بالاتر برای پوست های روشن تر یا افرادی مناسب است که پوستشان به راحتی می سوزد. هیچ ضد آفتابی نمی تواند به طور 100 درصد اشعه های مضر خورشید را مسدود کند.
مقاوم در برابر تعریق و آب
اگر قصد شنا کردن یا ورزش های دیگر را دارید، باید ضد آفتابی بخرید که مقاوم در برابر تعریق و آب باشد. ضد آفتاب مقاوم در برابر آب به این معنی است که سطح SPF پس از 40 دقیقه ماندن داخل آب تغییر نکند. برخی از ضد آفتاب های ضدآب تا 80 دقیقه نیز ماندگاری دارند.
استفاده از کرم های ضد آفتاب به سلامت و شادابی پوست می افزاید
PABA
PABA که در اکثر ضد آفتاب ها استفاده می شود، مخفف اسید پارا آمینوبنزوئیک است. حتی اگر این اسید به جذب اشعه ماورا بنفش خورشید کمک کند، حساسیت پوستی احتمالی، تحریک پوست و حتی در برخی از موارد ایجاد رنگدانه ناشی از آن ارزشش را ندارد. به سراغ ضد آفتاب های بدون PABA بروید.
حاوی آنتی اکسیدان
به همان اندازه که ضد آفتاب حاوی برچسب طیف گسترده عالی است، اما به طور 100٪ در برابر اشعه های مضری که روزانه با آن روبرو هستیم از پوستمان محافظت نمی کند. آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که می توانند با خنثی سازی آسیب رادیکال های آزاد، کمبودهای ذاتی ضد آفتاب را جبران کنند؛ بنابراین به سراغ ضد آفتاب هایی بروید که حاوی آنتی اکسیدان هستند.
ترکیبات ضد آفتاب
نگاهی گذرا به مواد تشکیل دهنده ضد آفتاب می تواند به شما در خرید ضد آفتابی که بیشترین پوشش و کیفیت را داشته باشد کمک کند. بررسی اینکه آیا ترکیبات ضد آفتاب مناسب پوست شما هستند یا خیر، بسیار مهم است.
اگرچه مهم است که ضد آفتاب حاوی حداقل یکی از فیلترهای UVA مانند اکامسول، اکسی بنزون، دی اکسید تیتانیوم، اکسید روی یا آووبنزون باشد، برخی از آن ها ممکن است واکنش خوبی با پوست شما نشان ندهند. موادی مانند اکسی بنزون ممکن است باعث آلرژی شده و هورمون های شما را مختل کنند.
دی اکسید تیتانیوم یا اکسید روی برای محافظت اضافه می شوند، اما می توانند برای پوست نیز مضر باشند. اگر پوست شما حساس است، بهتر است از ترکیبات حاوی مواد الکلی استفاده نکنید.
نوع پوست
هشتمین راهنمای خرید کرم ضد آفتاب نوع پوست است. اکثر ضد آفتاب ها برای انواع مختلف پوست طراحی شده اند. افراد دارای پوست خشک باید به دنبال ضد آفتاب هایی بگردند که حاوی موادی مانند گلیسیرین، لانولین، روغن، سیلیکون (مانند دی متیکون) و آلوئه ورا هستند و از مصرف اسپری ها و ژل های الکلی خودداری کنند.
برای پوست های چرب، لوسیون های سبک یا ژلی با ترکیباتی مانند سیلیس یا ایزودودکان بهترین هستند. برای پوست های حساس، ضد آفتاب های ضد حساسیت و عطر مانند ضد آفتاب های معدنی با دی اکسید تیتانیوم یا اکسید روی، گزینه های مناسبی محسوب می شوند. افراد دارای پوست حساس همچنین باید از ضد آفتاب هایی که حاوی الکل و مواد نگهدارنده هستند استفاده نکنند.
خرید اینترنتی پرفروش ترین مدلهای کرم ضد آفتاب با کیفیت عالی و قیمت ارزان
نتیجه پایانی
بر اساس یافته های ما و بررسی ضد آفتاب ها، اگر جزء آن دسته از افرادی هستید که پوستتان برایتان از اهمیت زیادی برخوردار است پس داشتن یک ضد آفتاب بسیار خوب مهم است. اگر یک کرم خوب را پیدا نکردید، نتایج مطلب ما نشان می دهد که انتخاب ضد آفتاب با مواد شیمیایی فعال و SPF 40 یا بالاتر شانس بیشتری برای دریافت حداقل اشعه ها را به شما می دهد.
از انواع ضد آفتاب ها نوع دیگر علاوه بر کرم، اسپری ضد آفتاب است که یک سری تفاوت ها، مزایا و معایبی نسبت به نوع کرم دارد که در صورت علاقه مندی به کسب اطلاعات بیشتر در این باره می توانید مقاله (اسپری ضد آفتاب چیست؟) را مطالعه بفرمائید.